mudras

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Amor Incondicional En Accion

relajacion

Cuando tengas algunas de estas sensaciones solo tienes que presionar como ves en la imagen durante unos minutos y verás como sientes mas tranquilidad y relajación.

Medicina Tradicional China -

Quizás este sea el ejercicio más efectivo para bajar de peso. Practíquenlo tres veces al día.

- Échese en la cama o en el piso con los brazos a los costados como lo muestra la imagen, luego levante ambas piernas juntas aproximadamente 20 centímetros de la superficie con los pies proyectados hacia delante.

- Con las piernas estiradas y los pies juntos dibuje cinco círculos en el aire LENTAMENTE hacia la derecha, sin bajar los pies; luego descanse un minuto y vuelva a practicar otra serie de cinco círculos hacia la izquierda.
...

- Para no forzar la zona lumbar a los que les cueste mucho trabajo el ejercicio, pueden colocar las manos debajo de las lumbares.

- Este ejercicio se llama DIBUJAR LA LUNA; si es constante con este ejercicio en poco tiempo tendrá que cambiar la talla de su ropa.

 

Mudras:ejercicios para ayudar a la mente a entrar en calma y bienestar.Movimientos que buscan encender el mecanismo de
la alegria.